Задайте свой вопрос
☁️ Программа «Снижение тревоги»
Это индивидуальный сеанс длительностью около 60 минут:
примерно 20 минут спокойной подготовки и 40 минут самого сеанса.
Программа подходит для состояния, когда тревога держится фоном,
внутри постоянное напряжение, голова перегружена мыслями.
В салоне всё устроено так, чтобы нервная система расслаблялась постепенно и без резких переходов. Ничего не происходит внезапно, ритм замедляется шаг за шагом, и состояние выравнивается постепенно.
Звук создаётся вживую, прямо во время сеанса, с помощью очень чувствительных микрофонов. Он ощущается так, будто всё происходит совсем близко - внутри головы, вокруг ушей, в личном пространстве. Он не отвлекает и не требует внимания: он просто мягко уводит от мыслей и помогает голове становиться тише.
примерно 20 минут спокойной подготовки и 40 минут самого сеанса.
Программа подходит для состояния, когда тревога держится фоном,
внутри постоянное напряжение, голова перегружена мыслями.
В салоне всё устроено так, чтобы нервная система расслаблялась постепенно и без резких переходов. Ничего не происходит внезапно, ритм замедляется шаг за шагом, и состояние выравнивается постепенно.
Звук создаётся вживую, прямо во время сеанса, с помощью очень чувствительных микрофонов. Он ощущается так, будто всё происходит совсем близко - внутри головы, вокруг ушей, в личном пространстве. Он не отвлекает и не требует внимания: он просто мягко уводит от мыслей и помогает голове становиться тише.
🌿 Что происходит во время сеанса
Основная часть длится 40 минут и проходит строго по сценарию.
Используются мягкие звуки и лёгкие прикосновения, которые помогают перенести внимание из головы в тело. Ритм ровный, повторяющийся, без резких смен, постепенно снимает внутреннюю спешку и напряжение.
По мере сеанса мысли начинают терять остроту, дыхание выравнивается, а тело перестаёт быть постоянно собранным. Появляется ощущение тепла, уюта и спокойной устойчивости.
В конце есть несколько минут полной тишины без движений и без слов. Это время нужно, чтобы состояние закрепилось. Никаких расспросов и анализа можно просто побыть в спокойствии и постепенно возвращаться в обычный ритм.ины.
Используются мягкие звуки и лёгкие прикосновения, которые помогают перенести внимание из головы в тело. Ритм ровный, повторяющийся, без резких смен, постепенно снимает внутреннюю спешку и напряжение.
По мере сеанса мысли начинают терять остроту, дыхание выравнивается, а тело перестаёт быть постоянно собранным. Появляется ощущение тепла, уюта и спокойной устойчивости.
В конце есть несколько минут полной тишины без движений и без слов. Это время нужно, чтобы состояние закрепилось. Никаких расспросов и анализа можно просто побыть в спокойствии и постепенно возвращаться в обычный ритм.ины.
Дальше ты удобно располагаешься на кушетке.
Тебя укрывают пледом это создаёт чувство границ и безопасности.
На глаза кладут тёплую нефритовую маску, а в ладони - тёплые камни.
Всё происходит спокойно и заранее проговаривается тихим голосом. Ничего не происходит внезапно тело постепенно понимает, что можно расслабляться и отпускать контроль.
Тебя укрывают пледом это создаёт чувство границ и безопасности.
На глаза кладут тёплую нефритовую маску, а в ладони - тёплые камни.
Всё происходит спокойно и заранее проговаривается тихим голосом. Ничего не происходит внезапно тело постепенно понимает, что можно расслабляться и отпускать контроль.
Ты приходишь и постепенно попадаешь в заботливое пространство.
Мы не торопим и не нагружаем разговорами.
Перед началом тебе предлагают тёплый напиток без кофеина, специально подобранный под твое состояние Эти несколько минут помогают переключиться с внешнего дня на ощущения в теле.
Мы не торопим и не нагружаем разговорами.
Перед началом тебе предлагают тёплый напиток без кофеина, специально подобранный под твое состояние Эти несколько минут помогают переключиться с внешнего дня на ощущения в теле.
А еще большинство испытывают тот самый АСМР-эффект:
После первого сеанса ты почувствуешь
Тело - как будто растаяло напряжение: мягкость, тепло, спокойствие
Голова без шума и суеты: мысли замедлятся, тревога отступит
Сон глубокий, естественный, без пробуждений
мягкие мурашки они пробегают по коже и включают нервную систему в режим восстановления.
Внутри ощущение, что ты в безопасности и о тебе позаботились
✅ Результат, который ты забираешь домой
Чаще всего это ощущается как облегчение.
Внутри становится тише, уходит напряжение в плечах и груди, дыхание становится глубже, а тело более устойчивым и спокойным.
Эта программа про то, чтобы перестать быть всё время на взводе и вернуться в ровное, собранное состояние.
Внутри становится тише, уходит напряжение в плечах и груди, дыхание становится глубже, а тело более устойчивым и спокойным.
Эта программа про то, чтобы перестать быть всё время на взводе и вернуться в ровное, собранное состояние.
Что о нас говорят
